Bệnh đau lưng cấp là gì?
Đau lưng cấp là một cơn đau bất ngờ xuất hiện và sau đó sẽ tự biến mất. Một số người bị đau lưng cấp kéo dài, xảy ra thường xuyên và gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, việc đau lưng cấp có nguy hiểm không và cần phải làm gì để khắc phục là những vấn đề được nhiều người quan tâm.
Nguyên nhân và người có nguy cơ mắc đau thắt lưng
Nguyên nhân đau thắt lưng
Đau thắt lưng thường xuất hiện ở một số vùng như cạnh dưới sườn đến lằn mông, chủ yếu là ở vùng thắt lưng. Tuy nhiên, có những trường hợp đau có thể kéo xuống một hoặc cả hai chân.
Đau thắt lưng kéo dài thường đi kèm với những triệu chứng nghiêm trọng nhưng ngắn hạn, thường chỉ kéo dài khoảng 6 tuần. Một số trường hợp chỉ đau vài ngày, trong khi có trường hợp cần mất vài tháng để triệu chứng biến mất hoàn toàn. Hầu hết mọi người đều trải qua cơn đau lưng cấp một hoặc nhiều lần trong đời. Cơn đau lưng cấp có xu hướng tự khỏi mà ít khi cần can thiệp y tế và không ảnh hưởng đến chức năng cử động của khớp xương.
Người có nguy cơ bị đau thắt lưng
Tình trạng đau thắt lưng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và ai cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên, có những nhóm người có nguy cơ cao hơn bị đau thắt lưng. Đây là những yếu tố nguy cơ phổ biến:
- Người trong độ tuổi 30-50: Thường xuyên bị đau lưng thắt lưng. Độ tuổi càng cao, mức độ đau càng tăng do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Suy giảm tính linh hoạt của các đĩa đệm và sức mạnh cơ bắp là nguyên nhân chính.
- Những người làm công việc mang tính nặng nhọc: Thường xuyên nâng, đẩy hoặc kéo sai tư thế, quá sức; dẫn đến co thắt cơ và chấn thương cột sống.
- Nhân viên văn phòng: Ngồi sai tư thế hoặc ngồi quá lâu gây áp lực lên các đốt sống, khiến cột sống bị căng và gây đau lưng mãn tính.
- Người thường xuyên căng thẳng và lo lắng: Tình trạng căng cơ ở vùng thắt lưng có thể xuất hiện.
- Những người có gia đình có thành viên bị đau lưng mãn tính: Có nguy cơ gặp triệu chứng đau thắt lưng cao hơn những người khác.
- Người không tập thể dục thường xuyên: Cơ lưng và cơ bụng yếu hơn, dẫn đến đau thắt lưng.
- Người béo phì, tăng cân không kiểm soát: Mỡ thừa ở vùng bụng dễ gây áp lực và căng cơ lưng, gây đau thắt lưng.
- Phụ nữ mang thai: Thường bị đau thắt lưng ở gần mông do sự thay đổi của khung xương chậu.
- Trẻ nhỏ đeo balo quá nặng: Gây áp lực lên các đốt sống và đĩa đệm, gây mỏi cơ và đau thắt lưng từ khi còn bé.
Đau lưng cấp có nguy hiểm không?
Đau lưng không phải là một bệnh nguy hiểm, nhưng nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống. Bệnh nhân gặp khó khăn trong việc vận động và bị hạn chế khả năng lao động. Đau lưng cũng có thể gây khó ngủ, mất ngủ và ảnh hưởng đến sự tập trung và khả năng ghi nhớ. Nghiên cứu còn cho thấy, người bị đau lưng có nguy cơ trầm cảm cao hơn so với người bình thường. Đau lưng cũng có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng.
Khi tình trạng đau lưng xảy ra thường xuyên mà không được khám và điều trị kịp thời, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Một số biến chứng như yếu đi các cơ chi dưới, tê bì, mất cảm giác ở cả hai chân, mất khả năng vận động và rối loạn kiểm soát đi tiểu. Những trường hợp này yêu cầu điều trị lâu dài và tốn kém, gây áp lực cho bệnh nhân và gia đình.
Khi nào cần gặp bác sĩ ngay?
Nếu bạn gặp các dấu hiệu sau, hãy gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm:
- Đau vùng thắt lưng sau khi té ngã hoặc cơn đau đã từng xuất hiện trước đây.
- Triệu chứng đau không cải thiện sau 2-3 ngày, thậm chí còn tiến triển nặng hơn: đau lan xuống chân, đau rõ rệt khi ho hoặc hắt hơi.
- Nóng rát khi đi tiểu hoặc có máu trong nước tiểu.
- Cơn đau khiến bạn thức giấc vào ban đêm.
- Cảm giác tê bì vùng bẹn, đùi, chân.
- Cảm thấy yếu chân, dễ té ngã, khó khăn khi đi lại.
- Sốt không rõ nguyên nhân kèm đau lưng.
Các cách điều trị đau lưng cấp
Dưới đây là những cách điều trị đau lưng cấp mà bạn có thể tham khảo:
Chăm sóc tại nhà
Khi bị đau lưng cấp, bạn có thể chăm sóc và theo dõi tại nhà như sau:
- Dừng các hoạt động thể chất trong một vài ngày và dùng đá để chườm vào vùng thắt lưng (dùng đá trong 48-72 giờ đầu tiên, sau đó dùng nhiệt).
- Nằm ngửa với đầu gối co lên và đặt gối hoặc khăn cuộn dưới đùi để giảm áp lực.
- Chườm nóng hoặc tắm nước ấm và massage thường xuyên để thư giãn các cơ ở lưng.
- Tập luyện các bài tập thể dục chữa đau lưng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia để tăng cường quá trình hồi phục và ngăn ngừa tái phát đau.
Dùng thuốc
Bác sĩ có thể kê thuốc giãn cơ, thuốc chống viêm hoặc tiêm corticosteroid để giảm đau. Tuy nhiên, cách này chỉ giảm đau tạm thời và có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng nếu không được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ.
Phẫu thuật
Trong trường hợp nặng, bệnh nhân có thể được chỉ định phẫu thuật đau thắt lưng. Tuy nhiên, quyết định này cần được cân nhắc kỹ. Phẫu thuật cột sống có thể gây biến chứng và có rủi ro cao như nhiễm trùng, tổn thương thần kinh, xơ hóa, yếu cơ, xuất huyết trong và thậm chí tử vong.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu bao gồm các bài tập kéo giãn cơ nhằm giảm áp lực cho cột sống thắt lưng và giảm đau nhanh chóng. Sử dụng các thiết bị hiện đại có chức năng tăng cường tuần hoàn máu và tái tạo các mô cũng giúp tăng tốc quá trình hồi phục.
Cách phòng ngừa đau lưng cấp
Để tránh tình trạng đau lưng cấp, bạn có thể tham khảo một số biện pháp sau:
- Khi nâng đồ vật, hãy dang rộng chân, ngồi xổm xuống ở tư thế gập khớp gối và khớp háng, đồng thời sử dụng cơ bụng để bê đồ vật vào sát bụng và căng cơ bụng. Đứng dậy và nâng đồ vật lên từ từ.
- Phân bổ thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh căng thẳng và stress liên tục.
- Chọn ghế ngồi có chiều cao phù hợp, đứng lên vận động sau mỗi 1-2 giờ làm việc.
- Tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Kiểm soát cân nặng để tránh thừa cân và áp lực cho cột sống.
- Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là canxi, magiê và kali trong khẩu phần ăn hàng ngày. Uống đủ nước để tránh cơn đau và tăng tốc hồi phục.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ nhằm nhận biết các dấu hiệu sớm của bệnh.
Lưu ý: Các thông tin được cung cấp chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa. Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chúng tôi luôn sẵn sàng để giúp bạn.
